体能 了解更多有关体能的内容
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会帮你安排“渐进式体能训练”的绝佳私人教练（Android）
利用智能手机来帮助督促自己运动，维持健康体态应该是许多人会做的事，例如使用计步器类的 App 可以协助计算自己一整天所步行的步数，下载可以记录单车骑行距离的 App，或是像"7分钟全面锻炼"这类可以跟
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回应你对奥运的热情！极限运动会《Sports Hero》玩到手酸！
今年奥运即将盛大再开，不能远赴里约的你，是否也想一沾这运动会的风采的？那么就在这款《Sports Hero》展现你的体能极限，从百米赛跑、举重、标枪、50 米游泳、110 米跨栏、跳远等项目中，证明你
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“30 Days Cardio Challenge”可量身规划的 30 天有氧运动大挑战（Android）
一般的运动 App 大多都提供一些固定的动作让使用者跟着做，再好一点就是会分难度等级，或是加上计时器功能，但即使是分了难度，还是无法适用所有的人，对于体能真的不好的人来说，部分初阶程度的运动也许还是会
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[限时免费] Streaks Workout 可自选动作的私人运动教练（iPhone, iPad）
一般有附加动作指导的间歇运动锻炼 App，动作都是固定那几组，其中可能会包含难度较高的动作，对于平常少运动、基础不足的人来说，就会较难做的正确且容易受伤。而"Streaks Workout"是一款可自
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“跑步瘦身”间歇型跑步训练 App，可播放音乐、搭配真人语音引导（iPhone, Android）
跑步是现在很多人喜欢从事的运动项目，除了自己平时的固定运动外，也有许多大大小小的马拉松比赛可以参加，还可以揪团来个夜跑什么的，但是其实跑步也是一门学问，想要跑的长久，运动前的暖身可不能少，在跑步的时候
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Apple Watch 如何排水？超慢动作摄影带你看见奇妙瞬间
ShareFacebook Twitter WhatsApp Telegram LINEApple Watch 本身具备"水中锁定"的功能，以防止使用者在进行游泳体能训练时意外点按，而游泳结束后，使用
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“脱宅游戏，持久运动”，让你动起来的游戏app
WALKUP这是一款拥有记录步数功能的app，游戏中作为玩家的你的身边和会有很多任务点，这些任务点需要你和朋友出门去探索发现，之后就能领取丰厚的奖励，在游戏中你可以使用设备的记步功能，把每天的步数记录
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过完年大腹翁小腹婆们，该健身啦～ We’re Working Out 提供多种不同强度的训练计划（iPhone, Android）
春节连假就要结束了，这么长的假期身上该胖与不该胖的地方，没有意外的话应该都胖了，是时候停止过多的进食行程开始努力运动健身啰！跟着"We're Working Out - Al Kavadlo"来规划自
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“10 Daily Exercises”十种常见的运动练习，附动画教学、运动记录（Android）
大家都知道运动是需要持之以恒的，但就是会懒惰的说"今天好累，休息一下好了"，然后就一连休了一个星期…又一个星期…又一个星期…，千万别让自己进入了这个可怕的循环当中，若你的问题在于不知道该做什么样的运动
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[限时免费] 四分钟快速运动～“Tabata!”跟着可爱的小师父动此动（iPhone, iPad）
昨天介绍的"My Tabata Timer"是只提供给 Android 系统使用的间歇运动计时器，使用 iPhone 或 iPad 的朋友，其实也有很多类似的 App 可以下载，像今天限时免费的"Ta
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“Start Running”从零开始的 5 公里慢跑训练计划（iPhone, Android）
如果你是下班放假就喜欢在家窝在沙发看电视吃零食的人，不爱出门也懒得运动，那你就是标准的"沙发马铃薯"（Couch Potato），因为长期没有运动，身体的运动神经也变得没那么好，肌耐力也会变差，若突然
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跑步瘦身：呈现的训练计划、GPS和瘦身诀窍 [iOS]
![跑步瘦身：呈现的训练计划、GPS和瘦身诀窍 [iOS]](https://www.downol.com/uploadfile/thumb/2022/0509/c9161a31.jpg)
内容提要App Store 中绝无仅有的一款专为瘦身设计的室内跑步app。让你的跑步达成目标！==============训练方案：- 专门为瘦身而设的间歇性训练独特方案。现成的两个月训练计划，每周三
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生死成败就在一瞬 盗贼与狙击手的终极对决《Snipers vs Thieves》
当抢银行的大盗对上致命的狙击手时，一场精彩的刺激对决可想而知，而在这款《Snipers vs Thieves》里，你将不会是旁观者，而是要真的化身为狙击手或是盗贼。为了守护钱财而进行狙杀，或是为了掠夺
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腾讯视频会员账号和密码分享（2016年10月31日）
上周，腾讯视频独播电视剧《如果蜗牛有爱情》已经免费开放了3集，会员可以直接看1-6集。不少还不是腾讯会员的网友是不是都觉得很抓狂：因为觉得看的不过瘾。今天，小编就给大家分享一些腾讯视频会员账号和密码共
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外媒评测 Apple Watch Series 5 赞屏幕长时间亮起而不耗电
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专业马拉松及半程马拉松训练助手：由Red Rock Apps 所呈现的GPS，训练计划及跑步提示 [iPhone]
![专业马拉松及半程马拉松训练助手：由Red Rock Apps 所呈现的GPS，训练计划及跑步提示 [iPhone]](https://www.downol.com/uploadfile/thumb/2022/0509/83bd28e2.jpg)
原价¥30.00，目前免费。内容提要如果你想要参加半程或全程马拉松赛前训练，购买这个app吧。重要提示：此app只适合能跑10公里的跑步者。==============训练计划：-2个训练计划：半程马
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以更健康的生活为目标！《Google Fit》正式登陆 iOS！
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Apple Watch 如何真正防水 需启动你可能不知道的“设定”
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“5 MINUTE PLANKS WORKOUT”每天五分钟棒式，训练你的核心肌群！（Android）
棒式（Plank）是一个用来训练核心肌群的运动，姿势与俯卧撑的起启动作有些类似，以两肘撑地，背不弓起、腰部不能下沉、屁股也不能太高，以身体从头到脚后跟呈一直线为原则，为了保持这个动作的正确，你的腹部会
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要 Apple Watch 真正防水 需启动你可能不知道的设定
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