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那些app里的健身计划适用于健身新手吗？
练给自己做一份计划都不会，那就真的是在瞎练了……你到健身房里随便问一个人："哥们儿/姐们儿，你的训练有计划吗？"你会发现大部分健身者都是"即兴健身者"，他们基本没有计划而言如果有，也是照着网上某健身
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Nike+ Training Club –训练/健身计划 [iPhone]
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专业马拉松及半程马拉松训练助手：由Red Rock Apps 所呈现的GPS，训练计划及跑步提示 [iPhone]
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原价¥30.00，目前免费。内容提要如果你想要参加半程或全程马拉松赛前训练，购买这个app吧。重要提示：此app只适合能跑10公里的跑步者。==============训练计划：-2个训练计划：半程马
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[预防失智]“Brain+ 大脑训练”每天 18 分钟游戏训练记忆力、注意力、解题能力（iPhone, iPad）
随着年龄的增长越会注重身体的健康，对大脑的训练也不可忽视，如果家中有长辈的话，更要注意是否有失智的症状发生，有时会觉得他们怎么突然变得很＂欢＂，或是对近期发生的事记忆力变差，情绪上起伏很大…等等之类的
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健身运动 – Best Exercises at Home [iOS]
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训练前臂肌群增加手臂力量|去动运动APP
在很多朋友观念里，总会有手臂爆发力，或者局部爆发力等观念。爆发力不要孤立的去看，爆发力一定是上下肢协调发力的结果，对于手臂的原理也是如此。当然，如果非要局部到手臂的"爆发力"问题，那么主要发挥这个爆发
2022-05-09 训练 前臂 力量 引体向上 握力 爆发力 运动 农夫 肌肉 强大 哑铃 方法 毛巾 绳索 二头 关节 动作 手腕 部位 问题 -
会帮你安排“渐进式体能训练”的绝佳私人教练（Android）
利用智能手机来帮助督促自己运动，维持健康体态应该是许多人会做的事，例如使用计步器类的 App 可以协助计算自己一整天所步行的步数，下载可以记录单车骑行距离的 App，或是像"7分钟全面锻炼"这类可以跟
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儿童教育 – 如厕训练: 和小动物一起拉粑 [iOS]
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***原价￥18元(人民币)，现在免费***内容提要宝宝如厕训练，小动物们会让你的宝宝在正确的情绪下成功进行如厕训练，让早期那些不确定的岁月立刻远去！-完美得宝宝如厕训练应用程序-用有趣的互动方式教你
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跑步瘦身：呈现的训练计划、GPS和瘦身诀窍 [iOS]
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内容提要App Store 中绝无仅有的一款专为瘦身设计的室内跑步app。让你的跑步达成目标！==============训练方案：- 专门为瘦身而设的间歇性训练独特方案。现成的两个月训练计划，每周三
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“快速瘦腿训练”天凉不露腿了还是得好好维持啊！（iPhone, iPad）
虽然天气渐渐变凉，不像夏天那样常有机会把腿露出来，但瘦腿的行程还是不能懈怠！因为时间总是咻几咧就过去了，必须持续不断的维持最佳状态，才不会在一个秋冬过去后，又养肥了象腿唷！"快速瘦腿训练"是一款专门针
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“脑冲击训练器”让左右脑切八段再合好，训练协调性！（Android）
人可以分为左脑型与右脑型，左脑型的人较理性，对于语言、数学、逻辑、推理、文字…等较拿手，而右脑型的人则是比较感性的，有创造力在艺术方面也较能有所发挥，但若能偶尔将左右脑交错运用的话，也许能增加两者之间
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这是 So 不是 Do！你的耳朵需要“音感训练”一下了！（iPhone, Android）
一般谈到音感通常都会提到绝对音感与相对音感，在网络上可以找到相当多的介绍，包含各自的优缺点及训练方式。不过对小朋友来说，一般的训练方式也许会令他们觉得无趣，这时可以考虑透过这款有可爱界面的"音感训练"
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Pokémon GO 大型更新即将登场 全新功能抢先看
今日 Pokémon GO 官方宣布近期将有大型更新登场，来自全世界的训练家将能参与改版后的道馆游戏体验。另外你还能够加入其他训练家的行列，一同在突袭战中挑战强大的宝可梦。全新道馆功能与更新（近期登场
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跑步助手 5公里跑步训练专业版！：Run a 5K! [iPhone]
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“跑步瘦身”间歇型跑步训练 App，可播放音乐、搭配真人语音引导（iPhone, Android）
跑步是现在很多人喜欢从事的运动项目，除了自己平时的固定运动外，也有许多大大小小的马拉松比赛可以参加，还可以揪团来个夜跑什么的，但是其实跑步也是一门学问，想要跑的长久，运动前的暖身可不能少，在跑步的时候
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“长者记忆训练”透过五种练习项目，随时可训练记忆与认知能力（Android）
现代的医疗、科技虽然发达，但仍然无法改变生老病死的事实，我们的身体随着年龄逐渐老化，大脑也一样会越来越退化，外在可以靠一些保养品、医美技术来维持，那大脑呢？其实也是需要保养的唷！与外界多接触，多与不同
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百臂大叔对千手女巫！《 Pokémon GO 》“训练家对战”即将发表
各位《 Pokémon GO 》训练员注意了！除了现在的"团体战"及"道馆战"外，Niantic 将会为《 Pokémon GO 》加入传统《 Pokémon 》中的"训练家对战"功能，因应小精灵 C
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活化大脑计划～“Fit Brains Trainer”脑力健康训练师（iPhone, Android）
俗话说的好"要活就要动"，指的不止是身体，连同大脑也应该如此，不过我们常为了赚个五斗米，忙的连腰都快撑不直了，这种忙碌的生活过久了就常会陷入在一种固定模式中，大脑也就少有机会受到新的刺激，其实我们可以
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《 Kids Games: Puzzles 2 》是一款训练儿童逻辑与反应力限免游戏，有 10 种小游戏可玩，例如动物拼图与打地鼠 … 等等。小编速评 : 可以训练孩子反应力的形状配对能力的可爱小游戏
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提高观察能力 《 儿童观察力训练 》限时免费
ShareFacebook Twitter WhatsApp Telegram LINE《 儿童观察力训练 》是一款提高观察能力限免游戏，适合 3 ~ 6 岁的小朋友。游戏中的每个关卡都会限时，透过各
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