“Simply Yoga”在家也能跟着老师做瑜珈（iPhone, Android）

瑜珈基本上是很一个人的运动，如果你有一些程度，只要带着瑜珈垫或是在安全的环境下，任何地方都能来上一段瑜珈运动，但如果没有任何基础呢？当然还是要先跟着老师一步步学习才行啰！

没时间也没闲钱可以去上课的话，在手机下载"Simply Yoga"在家也能跟着老师做瑜珈唷！分为 20 分钟、40 分钟与 60 分钟的训练课程，都有专业的老师以影片方式一个动作一个动作的解说，只不过都是英文发音就是了，但每个动作都有清楚的示范，所以即使听不太懂还是能透过影片来做学习。

在程式中输入自己的体重、性别与年龄，就能在做完运动后帮你计算所消耗的卡路里数供你参考。程式预设在训练课程播放时，也会一并在背景播放海浪声，帮助你可以透过情境音来更进入瑜珈的世界，不过如果你有自己喜欢的音乐，也可将海浪声关闭，程式也有提供提醒功能，可依自己的运动习惯设定提醒，避免忘记才能持之以恒唷！

操作画面：

第一次使用可先到右下角的"设定"依喜好先调整各种音效功能是否开启，输入基本的体重、性别、年龄，以及提醒运动的天数与时间。

接着回到主画面，由上方可设定要运动的时间长度，下方的"1"与"2"是两种不同程度的课程内容，不过免费版本仅提供第一组试用哦！按下中间大大的播放键即可开始跟着老师做瑜珈了。

每个动作老师都会在影片中清楚的示范动作，英文不错的话也可以边听英语解说会更了解每个动作该怎么做。当完成一整个课程后，就会告诉你这次燃烧了多少卡路里啰！不过当然是参考参考而已啦～