春节长假过后的上班上课日总是让人难以定心，心情往往都还在留恋假期的美好，而无法面对长假已经结束的事实，上课、工作时是否会不自觉得拿出手机滑呀滑的没办法专心呢？这次就帮大家整理出一些有助于专心的 App 吧！
一共有九个不同的 App，依症状的严重程度，分为时间管理型的轻度定心丸，禁用特定 App 的中度定心丸，以及情况比较严重的朋友适用的严禁使用手机类的 App，大家可依自己的状况来选择适合的，最后，就祝各位早日收心啦～
（轻度）时间管理型：
"Qualitytime"是一款手机时间管理器，从安装它的那天开始，就 24 小时的监控你的手机使用状况，几点几分使用了什么程式、使用了多久，一整天下来一共解锁屏幕几次，总共花了多少时间在滑手机，所有的资讯都一一记下，还会提供每周的统计资讯，最长可记录 6 个月的使用历史。
另外提供"专心时间"与"专心一下"的使用限制，可设定一周特定的固定时段或短暂 30 分钟、一小时的时间内，只能使用某些特定的 App，其余 App 就会被隐藏无法使用，担心自己受不了而强制退出限制的话，可以加上"手动退出惩罚"的设定，只要在时间内想解除限制，就必须再被多锁住 30 秒到 5 分钟的时间，才能真正使用手机唷！
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"StayOnTask"是一个很简单的程式，当你一进办公室准备开始工作时，就可以启动它，你可以跳出程式继续使用手机，它则会常驻在通知栏中运作。每隔一段时间，不论你是否有在使用手机，它都会跳出全屏幕的画面问你是否有在工作，回答正在工作的话，则下次跳出询问画面的时间就会拉长，而若回答不是，则可能在短短的几分钟后就又会跳出画面来问你，提醒你应该工作了！当然也适用在想专心念书的朋友唷！
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"SnoozIT!Free"可让手机的所有通知都先暂停，例如接下来的一个小时你想要专心的处理工作，就可以将暂停通知的时间设置为 60 分钟，启动功能后，你将不会受到任何通知的干扰，不论是通知栏、通知音效或是震动通知都会被暂时的关闭。
期间所收到的通知都放在程式的"Show Notifications"里，等你后续有空时再处理，当设定的时间到时，程式会以震动通知，你可选择继续暂停通知或是恢复正常使用…
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（中度）禁用 App 型：
"Focus Lock"是一款可以将某些使你上瘾，就是忍不住无时无刻都想点开来看的应用程序给上锁，然后设定例如每一个小时开放使用 5 分钟或 10 分钟，当在锁定时间内想点开该程式，只会看到"Focus Lock"的锁定画面，而当开放时间到时，就会震动通知你来使用，强制你拉长不使用 App 的时间，慢慢的习惯，改善不当使用手机的习惯。
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"AppBlock"能够让你依自己的使用需求来设定多组不同的时间计划，免费版本每一组计划可禁用五个 App、设定两个时段，除了禁止启用特定 App 外，连同通知也可一并封锁，避免任何被诱惑的机会，让你学会在对的时间用对的 App！
若你的自制力真的很差的话，建议可以找家人或朋友来帮帮你，请他们为"AppBlock"设定一组你不知道的密码，这样你就无法自行解除这些 App 的使用时间限制啰！
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"AppDetox"可针对特定的 App 或一次选取多个 App 来设定使用限制，例如多久时间内不可开启、星期几不可使用，或是限制开启的次数以及每小时、天或周可以使用的总时数，限制的方式相当多元，可依 App 的属性不同来选择适合的方式。完成设置后，当在不对的时间想要开启程式或是超过使用的时间，就会无法开启程式。
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（重度）严禁使用手机：
"Self Control for Study"可以预先排定你的时程表，例如每天固定晚上八点到九点是读书的时间，六点～七点是吃晚餐的时间，那么就可以将这些事项事先排入程式中，你还可以设定重复的天数或是指定结束日期。
设定完成后，当时间到时就会"自动锁定"你的手机，只保留基本的电话及简讯功能，其余应用程序只要点击就会跳回学习时间计算画面，而且在限制时间内，也完全不能修改时程表的设定，所以想要提前结束是没办法的唷！
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"Forest"能运用你对植物的同情心及使命感，让你短暂的远离手机的诱惑。当需要专注时，就打开它并种下一颗种籽，然后关闭手机屏幕去做你该做的事，在 30 分钟后，它就会长成一颗大树，但如果在时间内使用了手机，那么这颗小树就会枯萎，而无法长大。每天都会有一片草原等着你种植，草原上的每一颗树都代表着你战胜诱惑的心，也是你努力专注工作、学习的成果，一天结束后，你可以看看自己今天是否用专注成就了一片森林唷！
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"Flipd"是一款执行起来超严格的手机限时禁止使用的 App，当你真的需要专心工作、念书的时候，给自己设定一个时间，例如两个小时，在这段时间内手机将无法任意使用，但仍可保持来电接听的功能。
你可设定三组紧急联络人，当需要时还是可以拨打这三支电话或是打 110 报警，虽然"Flipd"真的很严格，但它还是宅心仁厚的在每次限时中会给你 60 秒的解锁时间，万一真的有需要上网查些资料，或是传个重要讯息，就可以利用这 60 秒的时间来处理，时间过后就会恢复上锁的状态。
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