“喝水时间”每日饮水提醒、记录、喝水计划（iPhone, iPad）

阳光、空气、水是构成生命的三要素，这喝水就跟呼吸空气一样都非常重要，但我们不会忘记呼吸，却总是因为忙碌而忘了喝水，如果等到真的渴到不行才又大量灌水，身体其实也无法短时间内完全吸收，所以最好的做法是将每天要喝的水量分多次、少量的慢慢摄取，如果你就是会忘了喝水，可以下载能提醒你喝水又可以帮你记录喝水量的 App 吧！

之前曾介绍过这个可爱又实用的"Plant Nanny 植物保姆"，可以一边记录喝水又一边养可爱的小植物，但若你不想搞的那么复杂，使用 iPhone 或 iPad 的朋友，也可以参考这款"喝水时间"。

"喝水时间"的画面设计十分简约，同样可以透过你的体重来帮你计算每天应该摄取的总水量，当你喝水之后就可以快速的将水量记录下来，使用总量倒数的方式，让你知道今天还剩多少水该喝。

如果你是一个忙起来就不知道爹娘是谁的人，当然也不会想起该喝水这件事，程式附加的提醒功能可以定时响铃来提醒你，或是想更精准的将一天的水量分次喝完，在"喝水计划"中，能在每个提醒时间加上附注，例如起床后喝 500cc 温水，午休前喝 600 cc…之类的，这样在提醒时，就能顺便看看这个时段该喝完多少，执行一天下来，就能够确保喝到足够的水了。

使用方法：

初次进入，按下"开始"先选择要使用的计量单位，接着按下右上角的"Next"。

这边要输入你的体重，下方即会帮你计算"每日建议饮水量"，确认后按"设定目标"就完成设定了。右图就是之后进入程式会看到的画面，当你喝水后，就可以按下方的"Drink Water"，中间的目标水量就会依你喝的水量来递减。

接着选择喝水量即可自动记录，若预设的水量都不适用的话，也可以按"更多…"手动输入数字。

在主画面按左上角的"工具"图示可进入设置功能，在"My Reminders"喝水提醒里，可以设定提醒时间，预设七个时间，你也可以按右上角的"+"另外新增时间或修改提示音效，进入"Check My Plan"则可以针对每个时段要喝水的水量做注记。