根据 Facebook 官方统计，台湾每月的活跃使用人数达到 1,500 万，笔者相信一定有不少人每天耗在 Facebook 时间都好几个小时以上，虽然我们都知道一直待在 Facebook 上很没意义，又浪费时间，但不知道为什么就好像就有种魔力，常常一回神就过了一个多小时，而这中间也不知道在干麻，只是不断看朋友分享的动态。
如果你也有 Facebook 成瘾的问题，常常无法自拔，来试试看这套 Chrome 的扩充工具"Focusbook"吧！
Focusbook 是一套只要使用者连进 Facebook 网站，就会开始督促以及提醒你的扩充工具。一开始必须先输入为什么要进到 Facebook 的原因，才能继续正常使用，而且每隔一小段时间，Focusbook 也会再度跳出告诉你时间差不多了，该关掉 Facebook 的讯息，来帮助你克制。
安装连结
Chrome 扩充工具"Focusbook"：https://chrome.google.com/webstore/detail/focusbook/gpgidhknoflhjnncoihnmonkehncnpgl?hl=en
进入安装连结后，点选右上方的"加到 Chrome"
选择"新增扩充功能"
接着就会跳出成功新增讯息，右上方也会出现工具图示
开启 Facebook 网站后上方就会跳出一整片蓝底，以及询问你为什么要上 Facebook，你必须要输入原因，这蓝底及问题才会消失
如果不理它，蓝底就会不断扩大，直到整个页面填满为止
原因没有限制，什么理由都可以
而使用一小段时间后，Focusbook 会再跳出提醒讯息，如果想继续用就点选右方的绿色功能键，官方设计的问与答真的都很好笑，像下图的绿色功能键就是叫它"滚开"
这功能当然不会死心，过一小段时间又会再度出现，而绿色功能键的意思又更加激烈了
不过不是每个人都喜欢这种带脏字的用语，因此你不希望出现脏话的话，可以把"Safe for work"打开
之后的用语就会比较谨慎，不会有任何脏字，但也稍微无聊一点。
