持续一整年的运动计划，跟着“365 Body Workout”你也办的到！（Android）

每天都有人不停的＂说＂自己正在减肥，但运动对他们来说一直都是明天的事，想要跳脱这样的状态，首先要改变的是自己的心态，如果其实觉得现在的自己并没有什么不好，那就别跟着流行，干脆戒掉减肥这件事开心的活下去！

不过若你真的很想要靠运动健康的＂塑＂身，而不是只想轻松＂瘦＂身，又怕自己没一个规则遵循容易失败的话，除了找同好一起互相督促外，也可以下载像"30 Day Squat Challenge"这种连续 30 天有计划性的运动 App，想要更贯彻始终的话，就选择跟着"365 Body Workout"来进行一整年的运动计划吧！

程式会自动帮你安排从今日开始未来的 365 天，每天该做的运动项目，跟着计划一天不需花费太多时间，就能完成指定动作，在运动时会有虚拟教练陪着你，除了示范动作外，也会在一旁用语音引导你，如果做完当天的运动还想做更多，程式有提供额外的五分钟训练或是可以针对不熟悉的动作加强练习，也可帮自己编排一套专属的训练计划。

在运动时可搭配内建的音乐或选用自己手机中的音乐来提振运动精神，不过程式仅提供四天的免费课程及一部分的训练动作，试用后觉得不错挺适合自己的话，就可考虑付费解锁所有功能。整体来说适合有心想靠运动塑身又不知该从何下手的人唷！

操作画面：

程式用月历的方式呈现每天的运动计划，点入就可以开始第一天的运动。

运动时会有虚拟教练在一旁用语音引导你，也会在画面上以动画示范动作，跟你一起做运动。

在月历画面点击左上角按钮可展开左侧选单，可以看到其它的 5 分钟锻炼、动作练习以及自订运动计划的功能，在"Music"可设定自己的运动音乐，另外在"Trainer"可变更虚拟教练的性别以及语音语言，不过大概英语我们还是比较听的懂吧！（摊手）

（5 分钟锻炼、动作练习）

（自订运动计划）（为付费功能）

（新增运动音乐）

程式仅提供前几个动作以及四天的免费试用，若想要获得完整功能需另付费解锁哦！