冬天是身材的杀手～“每日锻炼免费版”Just Do It！（iPhone, Android, WP8）

咳！寒流一波接一波，火锅也是一锅接一锅，奇怪了明明就没喜怎么看着肚子一天天的大了起来？各位朋友千万不能忘了去年、前年、大前年、大大前年…的教训，冬天一旦放肆的大吃进补后，紧接而来的春天就是痛苦减肥的开始，不然夏天要怎么穿短裙热裤当辣妹，穿帅帅当型男呢？

即然当知减肥苦，何不冬天少进补，但冬天如果不进补怎么有办法渡过这寒冷的天，所以适当的运动是很重要的唷！千万不要当那种夏天说太热、冬天说太冷，不管什么时候都有借口不运动的人，现在手机 App 非常的发达，下载个类似"每日锻炼免费版"的运动型 App 就能在家温暖的运动啰！

"每日锻炼免费版"锻炼的项目包含腹部、手臂、臀部、心血管、腿部以及全身，选择自己想做的部分，再设定要运动的时间长度就可以开始跟着影片中教练的动作，一起锻炼身体、调整体态，如果想要更多不同的锻炼方式则可选择升级完整版。

这个冬天，大家就尽量的吃吧～～吃完就尽量的动吧～～～～加油！Just Do It！

使用方法：

第1步 开启程式后，先选择想锻炼的项目，接着设定时间长度以及锻炼方式（免费版仅可使用 1），然后按下"开始完成锻炼"。

第2步 接着就开始跟着影片中的教练一起锻炼，每个动作之间都会停个几秒钟让你跟着变换姿势，左上角则会倒数锻炼时间。

第3步 如果只想做某个动作的话，也可以按下方的"从锻炼开始"，直接从动作清单中选择想训练的部分。