你知道你忧郁吗？让“DS 忧郁情绪检测”告诉你！（iPhone, Android）

或许在过去一周、一个月、半年、一年，你都曾经因为压力太大而出现忧郁的状况，只是我们都不自知，只觉得胸口好郁闷，日子过的好不快乐，没有食欲甚至是失眠…，其实这些都是身体在给我们的警讯，若没办法确认自己是否正受忧郁的情绪所苦，不知道是否到了该寻求某些机构或医疗协助的程度，我们可以先用"DS 忧郁情绪检测"这个 APP 来确认一下自己目前的精神健康状态。

"DS 忧郁情绪检测"是由"用心快乐社企"及"董氏基金会"一同合作推出，里头的检测量表依受测者的年纪及身份分为青少年（12~18岁）、大专生（18~24岁的大学生）、台湾人（18岁以上的社会人士）三个部分，依不同年龄层提供量身打造的专业精准测试量表。

透过一些问题的检测就能知道，你目前的压力是否已达到了临界点？是否已有明显的忧郁情绪，而需要求助专业人士的帮助。有时我们知道自己需要帮助，但不知道除了历史悠久的"张老师专线"之外还能去哪里，程式中有提供所在地附近的各医疗、机构的各种求助资源，让你真的有需求时，不用担心也不用害怕唷！

其实不论是这个量表或是医疗的协助，都比不上自己的一个转念，但通常已沉浸在不好的状态中的人，总是看不清也想不通，所以时间是最好的解药，给自己时间思考与沉淀，相信自己能够渡过各种难关，毕竟俗话说的好"能解决的问题不用担心，没办法解决的问题担心也没有用"呀！共勉之～

使用方法：

第1步 进入程式后，若想之后长期追踪自己的状况，可选择"建立新账号"，只想单纯测量目前的状态，可选择"GUEST"。接着选择性别及设定生日后，按右上角的"Next"。

第2步 接着确认资料后，选择适合自己年龄及身份的量表。

第3步 开始依自己的状况，由下面的叙述中选择最接近的答案，答到一半的时候，大概怕大家没耐心，还出现个花朵图案让你可以中途休息一下再继续作答。

第4步 完成测验后…欧不！！我的压力已达临界点 ╥﹏╥，点选右上角的"i"可了解评分的方式以及分数说明。若不想立即求助，下方也有一些"快乐活动"、"纾压 DIY"可以先抵著用。

第5步 点选"求助资源"可依你所在地，在地图上呈现各种医疗院所、机构的位置，方便需要时使用。点选右上角的"各区资源"可再细查资讯。

第6步 点选"快乐活动"则可看到一些有助于身心健康的资讯，帮助你加快自愈的脚步唷！