[肥肉救星]手机减肥器～记录饮食热量、体重变化，提供喝水提醒、线上教练帮你走入瘦子世界（ Android ）

眼看夏天要到了，一整个秋冬累积的腰内肉该怎么办？（脑中突然浮现了蒙克的这幅呐喊）现在觉醒似乎有点慢了，不过减肥这事本来就不是短时间内可以达成的，就算是短时间内真的能瘦下来，也通常都不够健康，但说要长时间持续产生瘦下来的毅力，还真不是常人可以有的，人家说"工欲善其事，必先利其器。"

是的，有时候我们只是缺少了一个有力的工具，对于减肥这档事，我也曾努力过（远望拭泪），虽然当时有瘦了一些，但因为太容易被美食给吸走，所以…咳！最近发现了一个不错又可以督促自己瘦身的 APP "手机减肥器"，一开始看到还以为是帮手机内存减肥，结果是利用手机来帮自己减肥啦！

"手机减肥器"可以输入年龄、性别、目前体重，以及你的目标体重，除了可计算一些跟体重有关的指数（ex. BMI、基础代谢），更可以每天不断的提醒你离目标还差多少。透过此 APP 能使用文字或直接拍照将每天的饮食内容及热量记录下来，另外跟减肥很有关系的喝水量及排便次数等也能够帮你做好记录，这样很容易就可以发现自己是否吃的过量或喝的不足。为了担心你水喝的不够多，还提供"喝水小闹钟"的功能，可定时提醒自己该喝点水了，补充适量的水分对于减肥可是很重要的唷！

"线上教练"是手机减肥器提供的一个特别服务，可透过 APP 申请真人教练，教你如何减肥、免费测量身体各项重要指数、量身打造减肥计划…等，不过 Google Play 上的说明中提到，申请的人数太多，申请后可能需等待两周的时间，有兴趣的可以申请看看啰～

使用方法：

第1步 先将基本的资料填入，最重要的就是"目标体重"了！然后选择主页要显示的资讯，个人觉得选择"与目标距离"是最有感觉的，输入完毕按下"V"就能看到主页了。

主页一共分为四个部分，体重饮食记录、喝水小闹钟、线上教练、减重电子书，正中间则是刚选择的"与目标距离"的公斤数！按下右边的"小花"可重新设定基本资料。

第2步 体重饮食记录，点选下方的"+"可新增饮食记录，最下方则会统计今天的总热量，随时注意自己的饮食情况。

另外，可记录相当多的资讯，包含今日体重、各项指数、尺寸以及可用日记的方式记录今日喝水量、排便次数、心情…。

第3步 左图是设定喝水小闹钟的画面，下方的项目都设定完后时间就会开始倒数。时间到时，就会出现如右图的提醒画面啰～

第4步 若需要申请线上教练，可点选"马上申请"完成申请步骤，就能等待分配教练啰！另外，APP 还提供电子书的部分，有蛮多与减重有关的资讯可以看，能顺便长点知识，减肥视同作战，我们必须要了解敌人然后再消灭敌人！！对吧！（握拳）