好享瘦APP：瘦身的终极秘诀，你知道吗

都说胖子是潜力股，热搜上一位从178斤收到106斤的小伙游乐乐再次刷新了小编对这句话的认识。

三个月前的他是这样的 ↓

而现在的他是这样的 ↓

还有八块腹肌

而以上转变，他只用了100天，就有了惊人的转变，不得不说真是令人心生羡慕。

但这种转变也是付出了很多汗水才换来的，据北京时间报道，在这100天里游乐乐可以说是经历了一场魔鬼训练，跑步、骑车、仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑……各种锻炼方式他都尝试过，每次锻炼完都要体验一遍身体散架的酸痛感。这些运动上的累还不是最让他难受的，最难以坚持的是以前爱吃的食物都需要忌口，每天只能吃一点低热量的食物。

其实减肥想要开始很容易，开始想放弃也只需要一两个理由，唯独坚持最难，而一般坚持下来的太少，所以才会觉得减肥很难，难的不是减肥，是一往直前的毅力。

附赠一份初级植物蛋白减肥法：

早餐：豆浆、港式点心、豆沙包；

午餐：粗粮（土豆、红薯、玉米、糙米、紫米等），豆干荠菜水饺，小白菜；

晚餐：豆浆，奶豆腐，小白菜。

作息：

8点前起床，23点前睡觉；

三餐定时定量，9点前吃早餐，19点前吃晚餐；

每天饮水1600ml以上，每半小时最多200ml。