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苹果手表Apple Watch健身运动功能使用手册

发表于：2024-04-28 作者：下载之友

编辑最后更新 2024年04月28日，苹果手表Apple Watch的众多功能中，健身运动功能这一项功能是最多用户关注，也最多用户在使用的。Apple Watch的健身运动功能利用的是手表中内置的传感器，可以监控使用者一点消耗的卡路里以及

　　苹果手表Apple Watch的众多功能中，健身运动功能这一项功能是最多用户关注，也最多用户在使用的。Apple Watch的健身运动功能利用的是手表中内置的传感器，可以监控使用者一点消耗的卡路里以及跑步信息，同时也会记录使用者平均配速、心率、时间和距离等信息。那么，健身运动功能怎么使用呢？看看Apple Watch今天的Apple Watch介绍吧！

Apple Watch

　　一、活动

　　在Apple Watch的表盘界面，用手指在屏幕上向上滑动，可以打开位于快捷视力中的应用。

　　如果你没有更改过快捷视图中应用的顺序，它是位于从左边起的第五屏，在这里可以看到我们个人在当天的一个整体的运动圆环。从外到内，分别是活动圆环，锻炼圆环和站立。

Apple Watch

　　当我们在快捷视图中点击它以后，会看到它每一项的详细数据。如下图所示，当前是显示我的"活动"圆环。在活动圆环中它是根据我们最先为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到我当前为自己设定的目标是每天要消耗630卡，而当前只达到了279卡。

Apple Watch

　　又比如下面的锻炼环，它是任务量是每天30分钟，当前我已经达到了23分钟。这个锻炼环，并不是说我们非得一定去健身房锻炼，或是在户外跑步，像平时的爬楼，与小孩玩耍时，它都会自动检测我们当前的状态，然后判断是否要算在这一环里。同样地，还有一个站立环也是一样的，目标是一天每小时要起身站立一分钟。如果我们坐久了没起来的话，它会通过振动和声音来提醒我们。