许多人上课、上班期间的空闲时间会用来滑手机，毕竟这是打发时间最简便的方式，然而现在有研究显示，当你在休息时滑手机，不但会让大脑无法得到充分的休息，更可能导致大脑的效率变差，进而影响工作表现。
为了研究滑手机与大脑休息的关联性，研究者找来大学生请他们挑战填字游戏，当挑战进行到一半时，部分的受试者可以使用手机，其余的受试者则分别能使用纸张或电脑，也有些受试者不被允许休息。
结果显示使用手机的受试者在之后的解题表现不尽理想，是整个研究过程中精神衰竭最严重的一群，他们的解题效率只比没有休息的受试者好一些，但比其他受试者都还要差。相较于其他受试者，他们得花上额外 19% 的时间来解题，解题的数量也少了 22%。
研究者认为，这可能是因为手机能够分散更多使用者的注意力所导致。因为手机会让人产生欲检查讯息、与人连系、补充资讯等想法，所以才会造成使用者无法让大脑得到适当休息的情况发生。
