《 Lean 》是一款为徒手健身运动设计的限免锻炼软件，具有中文界面 ( 简体中文 )，借由不需要器材的徒手健身运动，也可以达到锻炼效果，它的内容选择了几个经典的徒手健身动作来锻炼全身的肌肉群，透过 iPhone / Apple Watch 自带的各类感应器，记录各个动作的次数和时间。

如果想要制定自己的训练计划，不想依照软件所提供的内容来训练则需要透过内购来购买专业版。

【 软件特色 】:

锻炼项目：
- 俯卧撑
- 引体向上
- 深蹲
- 仰卧起坐
- 屈臂伸
- 平板支撑
- 桥

功能：
- 完成动作次数记录
- 语音提示
- 运动计录统计分析 ( 周 / 月 / 年 )
- 数据与健康同步

建议训练方法：
每周 3 次
一次 3 个动作
每个动作做 3 组，每组力竭
另：每个动作有各种变种，( 如俯卧撑有窄矩，单手 )，可以自行调节难度。

专业版：
透过内购获取专业版，将不受功能限制，创建自己的训练计划

注意事项：
－ 已接入 HealthKit，可同步训练数据到"健康"。

小编速评 : 想要锻炼健身又不想用器材的朋友值得参考的选择 !

• 应用名称：Lean
• 应用类别：健康软件
• 下载位置

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