玩着听着，怎么就睡着了呢？～ Relaxing Games & Mindfulness（iPhone, iPad）

该上床睡觉的时间，却总是睡不着？除了可能白天不够累、喝太多茶或咖啡之外，压力也是造成不易入眠很大的因素之一，听点放松的音乐、白噪音或是那种有人声引导的冥想语音，多少都会有些帮助，但如果你是属于一定要滑手机滑到睡着的那种类型，可以试试"Relaxing Games & Mindfulness"这个 App。

它算是一款复合型的助眠程式，在睡觉前打开它，就能听到超舒缓的音乐，如果这样还不够，可再进一步播放冥想语音，跟着语音在环境音中想像自己走进一座美丽的森林，调整呼吸的频率，将身心灵都专注在这平静的想像空间中，帮助放松缓解压力，培养入睡的情绪。

而除了音乐与人声外，随着冥想语音，画面也会同步显示相符的情境，在这些情境中，你还可以透过点击与画面中的各种元素进行简单的互动游戏，点点树让叶子缓缓飘落、点点草让躲在其中的蝴蝶飞舞、点点小鹿看它轻盈弹跳……等，虽说是游戏，但不是真的让你玩的，每一动都缓慢而优雅，绝对无聊到可以催眠你呀～

下次睡不着的话，就来冥想一下呗～