[限时免费] Hourly Fitness 每小时运动提醒器，积少成多健身法！（iPhone, iPad）

大家都知道要活就要动，但不执行的借口理由却一堆堆，最常听到的就是＂没时间＂，不过时间真的不是没有，真心要做的话，利用零碎的时间动一动，也算是一种积少成多的健身方法哦！

"Hourly Fitness"是一款会主动提醒使用者运动的另类计时器，每小时提醒一次，并会提供一个健身运动任务给使用者，例如做 10 个仰卧起坐、做 5 分钟的左右伸展操或是扶著桌子做几个俯卧撑……等等之类的简单运动，而你要做的就是在它提醒你时，离开久坐的椅子起来动一动，完全不需思考要做什么运动。

不过因为程式并没有动作难度的选择，如果提供的动作对你来说太困难的话，千万不要勉强去做，可以用其它能做到的动作来取代，甚至只是起身做些简单的伸展动作都会比一直坐在椅子上好。

每个小时花个几分钟的时间运动一下，并不会占去太多的时间，对经常久坐使用电脑工作的人来说，一方面可找到机会伸展筋骨，一方面也可以让长时间盯着电脑的眼睛休息一下，一举两得唷！