有句话说" 你担心的事十之八九都不会发生"，但有时就是难免会起担忧之心，弄得心情七上八下，焦虑不已，而《 Worry Watch 》这一款原价 US$ 3.99 的限免焦虑追踪器，就是为了减缓这种心理障碍所设计，它具有简洁好上手的繁体中文界面，可帮助使用者捕捉并反思自我认知的瞬间，透过从第一天开始记录" 可能发生的事情"的想法，进而追踪到" 发生了什么"的现实状态，将可以更深入了解自己担忧与焦虑的模式，进而以理解的方法来挑战消极态度，以积极的方式改未来的思维模式。

【 使用方法 】 :

1.记录：写下困扰你的事情，这件事情是否是一种假设的情景。捕捉你的想法，情感，感受和情绪，并提供很多的细节。
2.追踪：一旦忧虑过去了，请记下它是否像你担心的那样糟糕。
3.分析：根据你输入的资料生成的图表，查看焦虑 / 忧虑模式和趋势。
4.认知：根据你自己的统计资料，意识到你的担忧可能大部分是毫无根据的。
5.反思：通过在下一次担心焦虑时控制住你的忧虑情绪来帮助自己。

小编速评 : 常常陷入焦虑情绪的你，快来试试用这 App 打败心魔 !

• 应用名称：Worry Watch
• 应用类别：健康软件
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