[限时免费]“Touch Your Toes”做完 12 天伸展操…就有机会摸到脚趾了！（iPhone, iPad）

哩 A 卡骨五架软 Q 某？小时候大部分的人筋骨都是软 QQ 的，尤其是婴儿时期，随便都能把脚拿来嘴巴啃，就算再大一点要弯腰脚伸直摸到脚趾头都是很轻而易举的事，但长大后这个动作变成了最遥远的距离。你有多久没这样摸到脚趾头了呢？经过"Touch Your Toes"的灵活度特训，将有机会再摸到他们！

"Touch Your Toes"规划了 12 天的训练课程，每天都有 5~7 种伸展动作，提供真人动作教学影片，可跟着学习动作的正确做法，并依文字说明做足规定时间或次数即算完成该次的训练。

每个人身体的柔软度原本就不同，在做训练时请勿过度勉强避免受伤，循序渐进让身体习惯伸展动作，逐步放松紧绷的神经，提高身体灵活度，对于运动或是日常生活都会有帮助哦！筋骨顶扣扣的朋友，快一起来伸展一下吧！

使用方法：

一共有 12 天的训练课程，点入即可看到动作项目，再点入就有文字说明及影片教学。

在下半部有动作的文字说明，会告诉你这个动作需做几次或是停留几秒的时间。点击上方即可开始播放教学影片，影片只教动作，学会之后就可以开始自行计次或计时。

有时点开影片会看到像左图这样不完全显示的状况，此时可点击右上角的按钮或是在空白处点两下就能切换成全屏幕了。