全程真人教学“上午例行瑜伽”快速四分钟，为身体充饱一整天的能量！（Android）

现代人的生活太忙碌，每天一睁开眼就像打仗一样，赶着洗脸刷牙、吃早餐、赶着搭车上班上学、忙工作、忙念书…，一整天下来好像没什么喘息的机会，早上不妨提早个五分钟、十分钟起床，做点简单的伸展运动，可以为一天带来满满的活力哦！

"上午例行瑜伽"是一款很单纯的瑜伽教学 App，仅提供一段 4 分多钟的教学影片，由真人全程示范带领使用者一起透过简单的瑜伽动作，伸展紧张的关节，让你的身体可以轻松迎接每一天的挑战。

因为动作真的十分简单，所以即使没接触过瑜伽或是初学者都适用，不过还是在有止滑效果的软垫上进行比较好，避免因滑倒而受伤的可能。另外，外国老师讲话如果听不太懂的话，建议可调小音量（不然会有点在听佛经做早课的感觉啊～），自己搭配播放一些轻音乐会比较舒适唷！

操作画面：

准备好伸展空间，点下按钮即可开始跟着老师做。

动作都不难，主要是伸展背部、腿部以及放松脊椎的动作。

点击屏幕可看到目前的进度，也可按暂停。需要的时间很短，只要提早几分钟起床就可以做了哦！