让你肩颈不再僵化、腹部不再肥大的好帮手！“动动”定时提醒工具（iPhone, iPad）

坐办公室的上班族或是只要坐在电脑前就黏住的朋友，一定不难发现自己的腰围、臀围一天天增加，长期下来肩颈也会感受到持续的酸痛不适，那都是因为太长时间坐在电脑前维持相同的姿势，没有适当休息的缘故，一直盯着电脑视力也会受到影响的。

虽然我们都知道、医生也都这样建议至少使用电脑一小时要休息十分钟之类，小朋友的使用时间则要更短，但工作一忙下来，真的不太可能时时提醒自己做到这点，就让"动动"来帮助你吧！

它是一款可以定时提醒你休息或工作的贴心小助手，可自订工作与休息时间（例如工作 2 小时，休息 10 分钟），启动后就会在时间到时播放铃声提醒你，而且还提供多种小运动，让你在休息时间可以选几个来动一动，不知道该做哪个动作的话，程式有附加随机按钮，按一下就帮你挑一个小运动，还有动画示范跟着做就 OK 啰！

想摆脱肩颈僵化肚肥大的困扰吗？就从改变工作习惯开始吧！休息个十分钟，公司不会倒掉、地球也不会停止转动，所以不要再为自己的不良习惯找借口啦！

使用方法：

第1步 在"时间"页签中先设定自己想要的工作、休息时间以及重复次数，设定完毕记得要开启"推送通知设定"。

第2步 切换到"设定"页签，可依喜好修改通知时的文字内容以及铃声类型。

第3步 一切都 OK 后，记得回到"时间"页签启动计时器，当时间到时就会响铃提醒你该休息或工作啰！

第4步 若休息时想动一动，可切换到下方最左侧的页签，这里有提供一些动作给你参考，每一个都有提供动画示范，如果不知道该选哪一个，可点击下方的按钮就会随机帮你挑哦！