“瑜伽练习”结合十种姿势让你学习伸展与放松（Android）

在忙碌的生活中，每个人都得为自己空出一段放松的时刻，有些人喜欢窝在沙发上看部电影，有些人则选择运动让自己更健康，不过有时因为天气或时间的因素，不适合出门跑步健身，也无法配合一些运动课程，其实在家做点简单的运动也可以，如果担心跑跳的动作会吵到家人或邻居，那么静态的瑜珈应该会是不错的选择。

Google Play 里有许多可以简单的瑜珈辅助 App，不方便出门或无法配合课程时间的朋友就可以选择几款适合的 App 在家自己做练习哦！"瑜伽练习"里提供十种瑜珈姿势，有兴趣做做瑜珈的话，可下载来尝试看看，动作都不算太难，不过对没有基础的人来说，其中几个动作可能会稍有难度，如果一下子无法完成也绝对不要勉强，慢慢的练习就好，或是略过较难的动作也没关系的，安全至上哦！

程式也有区分初、中、高三种难度等级，不过难度与动作无关，而是动作维持的时间长短，难度越高需维持姿势的时间越长，在做瑜珈时可跟着程式的计时器来做，每个动作开始前都会有数秒的准备时间，做完也有适当的休息时间，并会有音效提醒，每个动作都需手动启动计时器，不会像一般的间歇运动需每个动作紧凑的连接，可依循自己的步调逐一完成。

操作画面：

点击中间的按钮即可进入运动画面，所有的动作都需手动按下"Start"才会开始进行，所以不会有措手不及的感觉。

动作开始前都会有 5 秒的准备时间，接着就会开始倒数计时，初级一个动作是 20 秒。

做完动作后会有十秒的休息时间，如果觉得不用休息也可按下"Skip"直接进入下一个动作。一样需按下"Start"才会开始哦！

做完所有的动作后就完成了当日的瑜珈练习，在主画面的"Calendar"可以查看运动记录。

如果某些动作想加强练习的话，可点入"Exercises"即可各别练习。

在"Settings"里可设定提醒或是调整难度等级。