快帮长辈下载“老人防跌健康操”给他脚骨软 Q 又有力（Android）

年纪大的长者最怕的就是跌倒，相信大家多少都有看过或听过哪个邻居爷爷、奶奶或哪个亲戚长辈，虽然年纪大但平时身体硬朗还可以到处趴趴走，不过只要不小心摔倒后，就很可能因为骨质疏松而骨折，不幸需卧床休养的话，身体的状况大多就会一落千丈、毛病百出，有些甚至就长期卧床了。

除了可以检视长者的居住环境尽可能的达到无障碍外，加强长者的体能、肌力，训练平衡感、改善手脚的协调性…等都能有助于降低跌倒的风险，国泰综合医院物理治疗师简文仁医师就分享了一套"老人防跌健康操"，为了方便长者使用有人更进一步将其制作成手机 App，建议大家可以帮长辈安装，离线也可使用。

以 3D 立体人物及场景呈现，可 360 度的观察动作，并可依需求缩放画面或调整速度。内容包含热身运动以及五个简单但可强化肌耐力、灵活关节以及训练平衡感的动作，跟着 App 中的人物即可轻松学习，随时随地有空就能练习哦！

操作画面：

开启程式即可开始热身运动，跟着画面中的人物就可以学习怎么做。

利用左右侧的拉 bar 可调整画面缩放及动画的速度。

左右滑动可旋转从各角度观察动作。

由下方的左右箭头则可切换其它动作。