“10 Daily Exercises”十种常见的运动练习，附动画教学、运动记录（Android）

大家都知道运动是需要持之以恒的，但就是会懒惰的说"今天好累，休息一下好了"，然后就一连休了一个星期…又一个星期…又一个星期…，千万别让自己进入了这个可怕的循环当中，若你的问题在于不知道该做什么样的运动，那也许可以来参考一些运动 App。

"10 Daily Exercises"收集了十种常见的运动动作，包含深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、开合跳、弓步…等，在正式开始运动前，可先到程式附加的练习功能，了解每个动作的做法，全都有动画教学，即使进入正式的锻炼计划也同样会搭配动画提醒，让各种程度的朋友都能轻松、安心的运动。

每天的运动计划就是将十个动作全都轮流做过一组，每个动作之间会有休息时间，预设为 30 秒，你也可依自己的体能需求来增减秒数，至于每个动作要做多少次则是会依所设定的难度而定，这些都可以依照每个人的状况来做调整，另外还有附上运动日志来记录你的运动状况，可以看自己是否每天都有乖乖的运动唷！

操作画面：

初次使用不太了解动作该怎么做的话，建议先到"Exercises"将十种动作都先熟悉一番，点入有动画教学哦！

再到"Settings"依自己的需求修改休息时间，若需要程式定时提醒你运动的话也可以来设定一下，另外困难度是预设在简单，如果想要强化自己的体能可再到"Workout Difficulty"调整。