你有失眠的问题吗？～ Relax Melodies: 睡眠与瑜伽 ( iPhone, Android )

你有失眠的问题吗？请打控八控控…阿～不是啦！现代人生活压力大，很多人都有失眠的问题，或是有睡眠品质不好的状况，搞明忙（很会做梦）之类的，隔天起床又精神不济浑浑噩噩的过一天，进入恶性循环的日子，其实睡觉时可以配合拨放一些舒压的音乐，很能帮助入眠的哦！

之前曾介绍过"音乐放松时钟"应该很多人都使用过也睡的很好了吧？今天再推荐大家一款 APP " Relax Melodies : 睡眠与瑜伽"，一样提供多种类的音效、音乐让使用者自行选择搭配，且设定方式较简单，除了音效音乐之外，还提供一种叫做"西塔波"音波，西塔波是一种在深度放松时才会出现的脑波，其提供深度冥想时使用的"中西塔波"以及容易进入梦境的"低西塔波"，不过好像需要使用耳机才能真正听的到。

其实，我现在是边写这篇文章边听着 Relax melodies ，真的快睡着了…ZzzzZzZzz…
还有我旁边那个的已经睡翻了…（有图有真相请往下拉）

就是他！

好啦～其实他不用这个也可以睡的很翻～（羡慕中）

使用方法：

第1步 进入后，可直接看到很多的音效挂在那边。往右还有三页的音效、音乐可以选择。最下方是控制整体音量大小的部分，若不小心混搭的太厉害（吵），可直接按右下角的"清除"重新来过。所有的音效皆可互相搭配，直接点选想要的音效即可。

第2步 当选择音效时，可在上方各自调整该音效的音量，搭配出自己觉得最舒服最放松的音乐。右图为第二页的音效。

第3步 这是第三、四页的音效。对了，当这个程式在执行拨放时，是无法跳离开去使用其它程式的唷！（因为睡觉就睡觉了，还玩什么 Candy Crush 你！)

第4步 将画面拉至最左边，则可设定西塔波，不过上面有说明需使用耳机才能正确听到哦！（那意思是不戴耳机，会听到不正确的然后走火入魔吗？（歪头））