一直以来，watchOS 7 也是紧随 iOS 14 Beta 而推出，但今天 watchOS 7 Beta 7 竟先于 iOS 14 Beta 7 发布。现在用户可透过 iOS 14 Beta 6 进行 watchOS 7 更新。这次最值得留意䪨就是版本 18R5378a，尾部是 "a" 那就代表很有可能是 GM 版前最后一个版本。
升级要求
- watchOS 7 最低升级要求为 Apple Watch Series 3 或以上
- 必须将 iPhone 升级到 iOS 14 Beta
能升不能降
有别于 iPhone/iPad/Mac 即使升级后不满也可降级，Apple Watch 一旦升级到 watchOS 7 Beta 便不能回到 watchOS 6。此外，用户也要每隔 1-2 周升级到最新 watchOS Beta，直到 watchOS 7 推出正式版才能脱离 Beta 环境。若用家升级 watchOS 过程中出现一些意外（虽然机会不高），用户只能将 Apple Watch 送回 Apple 维修，无法自行处理。
睡眠追踪功能
watchOS 7 终于加入了令人期待的睡眠追踪功能，它可以分析用户睡眠时间，方便用户跟自己设定的时间对比，这样便可得知你睡眠是否足够，而每天起床时看看 Apple Watch 更会得知你今天比昨天睡觉时间是多了或少了。
洗手时间帮你自动计
疫情期间，每个人也要注意要认真洗手最少 20 秒。watchOS 7 引进了洗手时间计算功能，当你洗手时，Apple Watch 会侦测出你正洗手，然后便会计算你洗手的时间，并有倒数功能，距离 20 秒钟尚有多少。
- watchOS 公测网站
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